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miniTIME
2012年05月02日(Wed)
【八十八夜】
夏も近づく八十八夜〜
八十八夜と聞くと↑この歌を思い出す人も多いのではないでしょうか
 
 
五月に入り、一日であった昨日は八十八夜だったそうですよ
そこで今日は少しだけ、お茶についてのお話をさせてくださいテ
 
皆さんは普段日本茶を飲まれますか?茶葉を急須に入れてあったかい茶を頂く…
それはそれは゛ほっ゛と一息着く時間の代名詞なのだと思います
しかし、忙しい日常の中で急須で茶を飲むなんてのは若い人たちの間では減ってきているんじゃないのかなと感じたりもします
 
私は年中お茶を飲みますが至ってペットボトルのお茶かティーパックで煮出したお茶ばかりネ
 
でも体のことを思うなら、ちゃんと急須で淹れてあげることが体を労ることになりますよね
 
緑茶と言ってもその種類は実に豊富煎茶や抹茶、玉露など…そのどれにも含まれているのがポリフェノールの一種のカテキン聞いたことありますよね
そもそも、お茶の渋みはタンニンと呼ばれる成分によるものですが、このタンニンの中に含まれているのがカテキンなのです
抗がん作用があるほかに、食中毒の原因となる菌や風邪ウイルスにも直接作用する抗菌作用消臭効果やダイエット効果など体にいいことづくしの成分もたっぷり含んでいるのが嬉しいですよね
カフェインも含んでいるので、朝起きたときにコーヒーを飲む!と言う方はお茶に変えてみたらいかがでしょう眠気覚まし、頭もスッキリ素敵な朝が迎えられますね
ただ、寝る前や空腹時には胃に刺激をしてしまったり眠れなくなるのでオススメ出来ませんが効果と効能を少し見なおすだけで、自分の体と向き合い労ることが出来るようになります
 
私も改めてお茶を見直したこの機に、茶葉にかえてみようかなって思います
今の時期はテアニンが多い新茶でしょうかもう少ししたら、タンニンが多くなる二番茶、三番茶が夏頃摘まれるようなのでお好みで選ぶのも楽しいですね


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