食しか語んBlog

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夜
白飯(+しらす干し){若干
挽き肉ﾆﾗもやし炒め{沢щ
鯵ﾌﾗｲ(大){半分位
豆腐とﾈｷﾞの味噌汁

朝
ﾚﾀｽｻﾗﾀﾞ(+ｽﾗｲｽ人参)
茹で卵(L){黄身のみ半分
塩茹でﾌﾞOｯｺﾘｰ(大){2片
ﾈｽｶﾌｪGB{ｽﾌﾟｰﾝ〃杯分

過食
мowﾊﾞﾀｰｸｯｷｰ&ｸﾘｰﾑﾁｰｽﾞ{半分
Ghana&ｸﾗﾝｷｰ4種ｱｿｰﾄ{2枚
Esk!mo p!no{〃粒
m!sDo珈琲ﾘﾝｸﾞ{半分&黄粉ﾎｲｯﾌﾟ{1点
KEY珈琲{ﾄﾞﾘｯﾌﾟ2P

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